MAMA
RELOADED
energy reset.
DEIN ENERGIE RESET - RAUS AUS DER ERSCHÖPFUNG, ZURÜCK IN DIE ENERGIE
zurück zu deiner Energie und Lebenskraft
mit Kind und Kegel:
Spüre, wie du dich endlich wieder voller Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden fühlst. Dein Körper hat die Fähigkeit, sich zu regenerieren – du musst ihm nur die richtigen Impulse geben.
In wenigen Wochen wirst du erleben, wie deine Erschöpfung nachlässt, dein Energielevel steigt und du dich wieder kraftvoll und ausgeglichen fühlst. Mit einfachen, alltagstauglichen Anpassungen unterstütze ich dich dabei, nachhaltig neue Energie zu tanken – für dich, deinen Alltag und dein Wohlbefinden.
Aus Liebe zu dir!
Dein Weg in die
natürliche und nachhaltige
Energiebalance.
Raus aus der Erschöpfung – zurück zu deiner Energie!
Fühlst du dich ständig müde, ausgelaugt und gereizt? Dein Akku ist leer, du funktionierst nur noch und hast das Gefühl, dich selbst im Alltag zu verlieren? Du bist nicht allein – und es gibt einen Weg zurück zu mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden!Mit meinem Energy Reset unterstütze ich dich dabei, Stress zu reduzieren, deine Kraftreserven wieder aufzuladen und dich nachhaltig besser zu fühlen – körperlich, seelisch und mental.
Was dich erwartet:
Körper
ERNÄHRUNG UND REGENERATION
Nährstoffreiche Ernährung für mehr Energie
Schlaf- und Erholungsstrategien
Kleine, nachhaltige Anpassungen mit grosser Wirkung
Seele
EMOTIONALE BALANCE + RESILIENZ
Stressmanagement für den Mama-Alltag
Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Entspannungstechniken für innere Ruhe
Geist
MENTALE KLARHEIT + FOKUS
Neue Perspektiven für mehr Gelassenheit
Mindset-Impulse für innere Stärke
Alltagsfreundliche Routinen für langfristige Veränderung
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, morgens erholt aufzuwachen, dich stark und ausgeglichen zu fühlen und wieder voller Freude für dich und deine Familie da zu sein.
Buche dein kostenloses Infogespräch und starte dein Energy Reset!
Bist du bereit:
deine Erschöpfung zu verstehen und zu wissen, was dein Körper wirklich braucht?
bewusst Entscheidungen für dich und dein Wohlbefinden zu treffen – statt nur zu funktionieren?
dich wieder verbunden mit deinem Körper zu fühlen – frei von Dauerstress und innerem Druck?
Strategien zu lernen, wie du deinen Akku auflädst – auch mitten im turbulenten Alltag?
mit deiner Energie achtsam umzugehen
und sie gezielt zu stärken?
wieder Zugang zu deinem inneren Antrieb zu finden und dich lebendig zu fühlen?
Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen – auf allen Ebenen?
Ich begleite dich mit viel Leichtigkeit, Humor und Empathie. Ich bin für dich da, wenn es ganz tief geht und freue mich mit dir, wenn Grosses eintritt.
SIMONE
ENERGIE GANZ INDIVIDUELL
Gemeinsam schauen wir was für dich dazugehört:
Hormon-Grundwissen: Lerne wie du deine Hormone auf natürliche Weise unterstützten kannst.
Gesundheit der Basis- und Entgiftungsorgane Darm, Leber, Niere und Lymphsystem
Hormonfreundliche Ernährung: Die beste Ernährung bei Hormon Dysbalance, abgestimmt auf deine persönliche Situation
Alternative Therapien: Einsatz von Mikronährstoffen, Phytotherapie, bioidentischen Hormonen, Bachblüten
Lifestyle-Faktoren: Lerne wie du mit kleinen Anpassungen viel bewirken kannst. Umwelthormone, Detox, Bewegung, Schlaf und Regeneration, usw.
Stressmanagement und Mindset: Techniken zur Bewältigung von Stress, Überwindung limitierender Glaubenssätze und Verhaltensmuster, Achtsamkeit und Entspannungstechniken.
Psychosomatik: Zusammenhänge zwischen emotionalen und geistigen Themen und der Hormonbalance. Tiefere Einblicke in psychosomatische Wechselwirkungen und Lösungen zur Förderung des hormonellen Gleichgewichts.
MODULE
Hormon +
Zykluswissen.
Schritt für Schritt zu einem gesunden Lifestyle
In diesem Modul lernst du, wie Hormone im Körper wirken und welchen Einfluss sie auf deine Gesundheit haben. Du erfährst, wie du dein hormonelles Gleichgewicht durch natürliche Massnahmen wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement unterstützen kannst. Wir beleuchten die wichtigsten Hormone und deren Funktion, um dir ein besseres Verständnis für deinen Körper zu vermitteln. Ziel ist es, dir praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du deinen Hormonhaushalt positiv beeinflussen kannst.
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Grundwissen weibliche Hormone
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Hormon-Orchester
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natürliche Hormonregulation
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Zyklus als Superpower
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die 4 Jahreszeiten
Ganzheitliche Ernährung.
DU BIST WAS DU ISST: Wir können gemeinsam herausfinden, wie du deine Ernährung optimieren kannst, um deine Verdauung und deinen Stoffwechsel zu unterstützen. Eine antientzündliche, vollwertige, saubere und nährstoffreiche Ernährung kann entscheidend dazu beitragen, dass dein Körper optimal funktioniert und du dich rundum wohlfühlst. Lass uns zusammen erkunden, wie du deine Ernährung auf diese Weise gestalten kannst, um nachhaltig deine Gesundheit zu fördern.
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Makronährstoffe
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Mikronährstoffe
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Fettsäuren - Omega 3
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Hydrierung
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Säure Basen Haushalt
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Antientzündlich
Ganzheitlich
FrauSein.
Spiritualität, Innere Verbindung, Körper-Seele-Heilung: Selbstheilung, Psychosomatik und Weiblichkeit
Dieses Modul fördert die tiefe Verbindung von Körper, Geist, Seele und Weiblichkeit. Durch Achtsamkeit und Selbstreflexion lernst du, deine inneren Heilkräfte zu aktivieren und psychosomatische Zusammenhänge zu verstehen. Weibliche Intuition und innere Weisheit spielen dabei eine zentrale Rolle und helfen dir, emotionale und körperliche Balance zu finden.
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Verbindung von Körper, Seele und Weiblichkeit
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Selbstheilung und psychosomatische Ansätze
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Emotionale Gesundheit und körperliche Symptome
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Weibliche Intuition als Kraftquelle
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Rituale zur Stärkung der inneren Balance
Stressbewältigung +
Resilienz
Stress ist zweifellos zu einer der grössten Herausforderungen des 21. Jahrhunderts geworden - so sehr, dass manche es als die Pandemie unserer Zeit bezeichnen.
Chronischer Stress ist eine der grössten Gesundheitsgefahren. Um Stress zu reduzieren, ist es wichtig, versteckte Stressoren und tief verwurzelte Glaubenssätze zu erkennen, die unser Denken und Handeln unbewusst beeinflussen.
Überzeugungen, oft aus der Kindheit, können hinderlich sein, lassen sich aber durch Reflexion und Arbeit an uns selbst verändern. Indem wir an unseren Werten, Stärken und inneren Dynamiken arbeiten, stärken wir unser Selbstbewusstsein und bauen Resilienz auf, um Stress effektiv zu bewältigen und ein ausgeglichenes Leben zu führen.
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Resilienz verstehen: Erkennen, wie Resilienz die Fähigkeit stärkt, mit Stress und Herausforderungen besser umzugehen und dabei emotional stabil zu bleiben.
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Achtsamkeit und Entspannung: Praktiken wie Meditation, Atemübungen und Yoga zur Förderung von Resilienz und innerer Balance.
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Emotionale Widerstandskraft: Entwicklung von Strategien, um in stressigen Lebensphasen mental und emotional stark zu bleiben.
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Alltagsnahe Ansätze, um Resilienz aufzubauen und in schwierigen Zeiten gelassen zu bleiben.
Regeneration + Schlaf
Machst du genügend Pausen? Kannst du im Schlaf so richtig regenerieren und deine Batterien aufladen? Wir schauen uns zusammen an wo noch Potential für deinen gesunden Biorhythmus verborgen liegt.
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Bedeutung von Schlaf: Verstehen, wie Schlaf Hormone, Stimmung und Energiehaushalt beeinflusst und welche Rolle er bei der Regeneration spielt.
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Schlafoptimierung: Beratung zu gesunden Schlafgewohnheiten, Schlafumgebung und abendlichen Ritualen.
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Stress- und Schlafzusammenhänge: Wie Stress und Schlafmangel zusammenhängen und was du tun kannst, um diesen Kreislauf zu durchbrechen.
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Praktische Tipps für besseren Schlaf: Einführung von einfachen Entspannungstechniken und Routinen zur Förderung eines gesunden Schlafs.
Kraftort
Zuhause.
BONUS
MODUL
Dein Zuhause soll ein Ort sein, an dem du dich nicht nur wohlfühlst, sondern auch deine Energie auftanken kannst.
In diesem Modul erfährst du, wie du dein Zuhause in einen persönlichen Kraftort verwandelst, der dir Ruhe, Energie und Geborgenheit schenkt. Durch Ordnung und Entrümpeln schaffst du Platz für neue Klarheit – innerlich und äusserlich. Dein Zuhause wird zu einem Ort, an dem du dich rundum wohlfühlst und neue Kraft schöpfen kannst.
Wenn dein Umfeld harmonisch ist, wirkt sich das positiv auf deine innere Balance aus. Hier lernst du, wie du eine Umgebung gestaltest, in der du dich regenerieren und mit frischer Energie aufladen kannst.
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Ordnung schaffen für mehr Klarheit und Ruhe
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Entrümpeln und Loslassen als Wege zur Befreiung
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Eine Wohlfühl-Oase in den eigenen vier Wänden gestalten
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Energie tanken und neue Kraft schöpfen im eigenen Rückzugsort
Was darfst du erwarten?
Eine empathische und humorvolle Sparringpartnerin
6 abwechslungsreiche Online-Sessions voller Wissen und Inspiration.
Hormonspeicheltest inklusive Unterstützung bei der Durchführung sowie Auswertung und detaillierter Aufbereitung des Protokolls.
Starter Paket: gefüllt mit kleinen Wegbegleitern, von mir für dich von Herzen ausgesucht - lass dich überraschen.
Workbook: ein umfangreiches Begleitbuch vollgepackt mit Infos und Tools. Du entscheidest wie tief du gehen möchtest. Von einfachen Healthy Swaps, Makronährstoff-Übersicht, Zyklustracker, Coaching-Tools und vieles mehr. Alles wichtige zum Nachlesen.
Individueller E-Mail-Support während des gesamten Programms, um dich bei allen Fragen zu begleiten.
DAS PROGRAMM IST GENAU RICHTIG FÜR DICH
WENN:
… du dich nicht länger mit deiner ständigen Müdigkeit, Gereiztheit oder inneren Leere abfinden willst – für dich und deine Familie.
… du es satt hast, dich durchzukämpfen, nur zu funktionieren und trotzdem nie wirklich bei dir selbst anzukommen – obwohl du dich so sehr nach mehr Leichtigkeit im Familienalltag sehnst.
… du keine kurzfristigen Lösungen oder Wundermittel mehr suchst, sondern nachhaltige Veränderungen, die dir helfen, langfristig für dich und deine Liebsten da zu sein – mit Energie, Klarheit und Freude.
… du bereit bist, Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen und deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen – weil du weisst, dass es der ganzen Familie besser geht, wenn du in deiner Kraft bist.
… du lernen möchtest, wie du mit einfachen, alltagsfreundlichen Strategien deinen Energie-Akku wieder aufladen kannst – um wieder mehr Präsenz, Verbindung und Lebensfreude im Alltag zu erleben.
DAS PROGRAMM IST NICHT RICHTIG FÜR DICH
WENN:
… du glaubst, dass sich Erschöpfung einfach von selbst wieder legt – ohne dass du etwas an deinem Alltag, deinem Umgang mit dir selbst oder deinen Gewohnheiten veränderst.
… du auf schnelle Wunderlösungen hoffst, aber keine Lust hast, dich ehrlich mit deinen Bedürfnissen, deinem Körper und deinen Grenzen auseinanderzusetzen.
… du nicht bereit bist, Zeit und Aufmerksamkeit in deine eigene Gesundheit zu investieren – auch wenn du weisst, dass es dir und deiner Familie zugutekommen würde.
… du dir keine Veränderung wünschst, sondern lieber weiter im „Überlebensmodus“ bleibst, obwohl dein inneres Alarmsystem schon längst rot blinkt.
… du keine Verantwortung für dein Wohlbefinden übernehmen möchtest – und lieber andere für deinen Energiezustand verantwortlich machst.
Hilfe zur Selbsthilfe.
Ein bisschen Mut muss sein... Mir ist es ganz wichtig, mit Frauen zu arbeiten die selbstwirksam ihre Gesundheit in die Hand nehmen wollen. Dieser Weg kann manchmal steinig und anstrengend sein und braucht neben Mut oft auch Geduld. Ich bin deine "Partnerin in Crime" ääähh Sparringpartnerin. Ich begleite dich, bin für dich da und feure dich an.
Ich bin überzeugt - es lohnt sich!
Mir ist wichtig, dass wir für eine Zusammenarbeit auch wirklich gut zusammenpassen. Wir lernen uns kennen, du kannst Fragen stellen und ich kann dir zudem auch mehr über den genauen Ablauf unserer Zusammenarbeit sagen.
Buche gleich ein kostenloses Vorgespräch, damit wir uns kennenlernen können
und ich dir weitere Infos geben kann.
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Was ist Gesundheitscoaching nicht?Gesundheitscoaching ist nichts für dich, wenn du nicht aktiv etwas bewegen, vorwärtskommen und Verantwortung für dein Leben und deine Gesundheit übernehmen möchtest. Veränderung bedeutet auch, dass man Dinge, Gewohnheiten, toxische Beziehungen, festgefahrene Routinen loslassen muss um Platz für Neues zu schaffen. Es braucht also manchmal ein bisschen Mut. Aber keine Angst ich begleite dich durch dick und dünn ;-).
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Wird Gesundheitscoaching von der Krankenkasse bezahlt?Nein. Aber es ist die beste Investition in dich und deine gesunde und vitale Zukunft
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Was ist Gesundheitscoaching?Gesundheitscoaching ist eine Methode zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden durch einfache Anpassungen und Veränderungen von Lebensgewohnheiten und Lebensstil. Coaching ist ein freier, aktiver und selbstverantwortlicher Prozess und meiner Meinung nach die beste Methode um natürlich und nachhaltig gesund zu werden, oder zu sein. Ich verspreche keine bestimmten Ergebnisse, denn ich glaube daran, dass der Erfolg eines Coachings von unserer gemeinsamen Arbeit und deiner Entschlossenheit abhängt. Ich stehe dir als deine Coachin und Unterstützerin bei deinen eigenen Entscheidungen und Veränderungen zur Seite. Ich bin davon überzeugt, dass die eigentliche Veränderungsarbeit von dir geleistet wird, denn du bist die Architektin deines Lebens. Ich ermutige dich, offen und bereit zu sein, dich mit dir selbst und deiner aktuellen Situation auseinanderzusetzen und persönliche Veränderungen anzustreben.
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Wo findet das Coaching statt?Wir treffen uns online. Auf Anfrage kann das Coaching auch hier bei mir in Aarau stattfinden.
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Kommen noch weitere Kosten dazu?Im Coaching-Paket sind alle grundlegenden Materialien sowie der Hormonspeicheltest bereits enthalten. Zusätzliche Kosten können entstehen, wenn sich aus dem Test ein Nährstoffmangel ergibt und du gezielt supplementieren möchtest – die entsprechenden Produkte erwirbst du eigenständig. Auch weiterführende Gesundheitsanalysen sind optional möglich, falls im Verlauf des Coachings ein zusätzlicher Bedarf erkennbar wird. Und ganz ehrlich: Durch die vielen Tipps und Inspirationen kann es gut sein, dass dir das eine oder andere Wollenhaben-Produkt begegnet – sei es ein cooler Mixer, ein schickes Gesundheits-Gadget oder ein inspirierendes Buch (Buchtipps gibt’s von mir sowieso immer!). Alles kann, nix muss – du entscheidest, was zu dir und deinem Alltag passt.
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Wie viel Zeit muss ich für das Coaching einplanen?Das Programm ist flexibel gestaltbar, um sich deinem Lebensstil anzupassen. Du entscheidest, wie intensiv du in die einzelnen Module eintauchst, und kannst das Coaching in deinem eigenen Tempo absolvieren.
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Wie viel kostet das Programm?Das Coaching-Paket kostet: CHF 1750.- NEU inkl. Hormonspeicheltest 8 Online-Sessions à 60 Min. Email-Betreuung zwischen den Terminen - während des Programms.
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Welche Themen werden im Coaching behandelt?Das Coaching umfasst folgende Themen: Hormongleichgewicht und Menstruationszyklus Hormonfreundliche Ernährung und Entgiftung Stressbewältigung und Resilienz Selbstfürsorge und Selbstheilung Zyklusbasierte Bewegung und Schlafoptimierung Psychosomatik und ganzheitliche Frauenheilkunde
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Was kann ich vom Hormon Balance Programm erwarten?Du kannst dich auf eine individuelle Begleitung freuen, bei der deine Bedürfnisse im Vordergrund stehen. Wir analysieren deine Hormonwerte, gehen den Ursachen deiner Beschwerden auf den Grund und erarbeiten gemeinsam Lösungen, die deine Gesundheit nachhaltig fördern. Du erhältst zudem ein umfangreiches Workbook, und ein Starterpaket mit kleinen Wegbegleitern.
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Ist das Programm auch für mich geeignet, wenn ich schon viele Diäten ausprobiert habe?Ja, das Programm ist ideal für Frauen, die keine kurzfristigen Lösungen suchen, sondern langfristig ihre Gesundheit und Hormonbalance verbessern wollen. Es geht nicht um Diäten, sondern um nachhaltige Ernährungsgewohnheiten, die zu deiner individuellen Situation passen.
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Was ist das Hormon Balance Programm?Das Hormon Balance Programm ist ein ganzheitliches Coaching-Angebot, das Frauen dabei unterstützt, ihre Balance und Lebenskraft zurückzugewinnen. Es umfasst Themen wie Ernährung, Hormongesundheit, Stressbewältigung und Selbstfürsorge, um dich wieder rundum wohlzufühlen und in deine volle weibliche Kraft zu kommen.
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Brauche ich Vorkenntnisse für das Hormon Balance Programm?Nein, du brauchst keine speziellen Vorkenntnisse. Das Programm ist so aufgebaut, dass du alles Wissenswerte über deinen Körper, deine Hormone und gesunde Gewohnheiten von Grund auf lernst.
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Wie funktioniert das Coaching im Hormon Balance Programm?Innerhalb weniger Wochen arbeiten wir gemeinsam daran, deine Ernährung und deinen Lebensstil so zu verändern, dass du nachhaltig deine Gesundheit optimierst, Gewicht verlierst und dich in deinem Körper wieder wohlfühlst. Du bekommst praktische Tipps die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
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Kann ich in Raten bezahlen?Ja, du kannst in 2 Raten bezahlen, ganz ohne Aufpreis
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Muss ich mich auf das Coaching vorbereiten?Ja, um das Coaching optimal auf dich und deine individuellen Bedürfnisse zuzuschneiden, erhältst du zu Beginn unserer Zusammenarbeit einen ausführlichen Fragebogen. Dieser hilft mir, mehr über deine Situation, Ziele und Herausforderungen zu erfahren, damit wir gemeinsam den besten Weg für dich finden können.
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Wie läuft das Programm ab?Ein erstes Kennenlerngespräch von 20 Minuten biete ich kostenlos an, damit wir herausfinden können, ob mein Angebot zu dir passt und ob ich dir helfen kann. Dieses Angebot kann pro Person nur einmal in Anspruch genommen werden. Das Coaching wird im 1:1-Format angeboten und ist ganz auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Wir arbeiten eng zusammen, um eine auf dich abgestimmte Strategie zu entwickeln, die du Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst. Du erhältst praktische Unterstützung, die leicht umsetzbar ist und dir hilft, deine Gesundheitsziele zu erreichen. Das Coaching wird in mehreren Modulen angeboten die aufeinander aufbauen. Jede Einheit umfasst theoretische Grundlagen, praktische Tipps und Übungen zur Umsetzung im Alltag. Ausserdem gibt es Raum für persönliche Reflexion und individuelle Zielsetzungen. Ein wichtiger Bestandteil ist die Integration der gelernten Inhalte in den täglichen Lebensrhythmus. Coaching-Sessions dauern in der Regel 60 Minuten und finden online über Zoom statt.
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Kann ich am Hormon Balance Programm teilnehmen, wenn ich Veganerin bin?Ja, das Hormon Balance Programm kann auch für Veganerinnen angepasst werden. In der Ernährungsberatung berücksichtigen wir deine individuellen Ernährungsgewohnheiten und stellen sicher, dass du alle wichtigen Nährstoffe erhältst, die deine Hormongesundheit unterstützen.
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Für wen ist das Hormon Balance Programm geeignet?Dieses Programm richtet sich an Frauen, die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen, Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen und ihre Weiblichkeit im Einklang mit ihrem Zyklus zu leben.
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Ich nutze die Pille oder andere hormonelle Medikamente. Kann ich trotzdem am Coaching teilnehmen?Ja, du kannst das Hormon Balance Programm auch dann mitmachen, wenn du die Pille oder ein anderes Hormonpräparat nimmst. Wir passen das Coaching an deine Situation an und fokussieren uns auf ganzheitliche Ansätze, die dir helfen, deinen Körper zu unterstützen, egal ob du hormonelle Verhütungsmittel nutzt oder nicht. Wenn du irgendwann entscheidest, auf hormonfreie Methoden umzusteigen, begleite ich dich auch bei diesem Übergang.
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Wie unterscheidet sich das Coaching von anderen Gesundheits- oder Lifestyle-Programmen?Mein Coaching integriert nicht nur körperliche Aspekte wie Ernährung und Bewegung, sondern bezieht auch psychosomatische und spirituelle Elemente mit ein. Es ist eine Methode, die auf Nachhaltigkeit abzielt, indem sie präventive Gesundheitsstrategien mit Selbstheilungstechniken kombiniert. Ein besonderer Fokus liegt auf Themen wie Hormongesundheit, langfristiger Balance und der Förderung von Lebenskraft.
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Wie kann ich mich für das Programm anmelden?Du kannst dich ganz einfach über meine Website für ein kostenloses Vorgespräch anmelden. In diesem Gespräch können wir klären, ob das Programm zu dir passt, und du erhältst weitere Informationen über den Ablauf.
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Was ist das Energy Reset Programm?Das Energy Reset Programm ist ein ganzheitliches Coaching-Angebot für Frauen, die sich müde, ausgelaugt und überfordert fühlen. Es unterstützt dich dabei, deine Energiequellen auf körperlicher, seelischer und mentaler Ebene wieder aufzufüllen – mit alltagstauglichen Impulsen, die wirklich wirken. Im Fokus stehen Ernährung, Stressbewältigung, Regeneration und mentale Klarheit, damit du dich wieder lebendig, kraftvoll und bei dir selbst fühlst – für dich und deine Familie.
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Welche Themen werden im Coaching behandelt?Das Coaching umfasst folgende Themen: Hormongleichgewicht und Menstruationszyklus Hormonfreundliche Ernährung Stressbewältigung und Resilienz Selbstfürsorge und Selbstheilung Schlafoptimierung Psychosomatik und ganzheitliche Frauenheilkunde
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Für wen ist das Energy Reset Programm geeignet?Das Energy Reset Programm richtet sich an Mütter, die sich von der täglichen Belastung erschöpft und ausgebrannt fühlen und nach einem Weg suchen, ihre Energie wiederzufinden. Wenn du zwischen Familienalltag, Beruf und den eigenen Bedürfnissen jonglierst und das Gefühl hast, dich selbst dabei zu verlieren, dann ist dieses Programm genau richtig für dich. Es hilft dir, deine Energiereserven nachhaltig aufzuladen, Stress abzubauen und deine körperliche, seelische und mentale Gesundheit zu stärken. Wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und neue Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren, die dir mehr Energie und Lebensfreude bringen, dann wirst du hier die Unterstützung finden, die du brauchst.
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Wie viel kostet das Programm?Das Coaching-Paket kostet: CHF 1450.- inkl. Hormonspeicheltest 6 Online-Sessions à 60 Min. Email-Betreuung zwischen den Terminen - während des Programms.
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Brauche ich Vorkenntnisse für das Programm?Nein, du brauchst keine speziellen Vorkenntnisse. Das Programm ist so aufgebaut, dass du alles Wissenswerte über deinen Körper, deine Hormone und gesunde Gewohnheiten von Grund auf lernst.
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Wie viel Zeit muss ich für das Coaching einplanen?Das Programm ist flexibel gestaltbar, um sich deinem Lebensstil anzupassen. Du entscheidest, wie intensiv du in die einzelnen Module eintauchst, und kannst das Coaching in deinem eigenen Tempo absolvieren.
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Kann ich in Raten bezahlen?Ja, du kannst in 2 Raten bezahlen, ganz ohne Aufpreis
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Wie funktioniert das Coaching im Hormon Balance Programm?Innerhalb weniger Wochen arbeiten wir gemeinsam daran, deine Ernährung und deinen Lebensstil so zu verändern, dass du nachhaltig deine Gesundheit optimierst, Gewicht verlierst und dich in deinem Körper wieder wohlfühlst. Du bekommst praktische Tipps die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
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Was macht dein Coaching-Ansatz besonders?Mein Coaching integriert nicht nur körperliche Aspekte wie Ernährung und Bewegung, sondern bezieht auch psychosomatische und spirituelle Elemente mit ein. Es ist ein nachhaltiger Ansatz, der präventive Gesundheitsstrategien mit Selbstheilungstechniken verbindet – immer mit dem Ziel, deine Lebenskraft zu stärken. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf Hormongesundheit, innerer Balance und einem gesunden Lebensstil, der wirklich zu dir passt.
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Was kann ich vom Energy Reset Programm erwarten?Du kannst dich auf eine individuelle Begleitung freuen, bei der deine Bedürfnisse im Vordergrund stehen. Wir analysieren deine Hormonwerte, decken deine Stressoren auf, gehen den Ursachen deiner Beschwerden auf den Grund und erarbeiten gemeinsam Lösungen, die deine Gesundheit nachhaltig fördern. Du erhältst zudem ein umfangreiches Workbook, und ein Starterpaket mit kleinen Wegbegleitern.
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Wie kann ich mich für das Programm anmelden?Du kannst dich ganz einfach über meine Website für ein kostenloses Vorgespräch anmelden. In diesem Gespräch können wir klären, ob das Programm zu dir passt, und du erhältst weitere Informationen über den Ablauf.
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Wie läuft das Programm ab?Ein erstes Kennenlerngespräch von 20 Minuten biete ich kostenlos an, damit wir herausfinden können, ob mein Angebot zu dir passt und ob ich dir helfen kann. Dieses Angebot kann pro Person nur einmal in Anspruch genommen werden. Das Coaching wird im 1:1-Format angeboten und ist ganz auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Wir arbeiten eng zusammen, um eine auf dich abgestimmte Strategie zu entwickeln, die du Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst. Du erhältst praktische Unterstützung, die leicht umsetzbar ist und dir hilft, deine Gesundheitsziele zu erreichen. Das Coaching wird in mehreren Modulen angeboten die aufeinander aufbauen. Jede Einheit umfasst theoretische Grundlagen, praktische Tipps und Übungen zur Umsetzung im Alltag. Ausserdem gibt es Raum für persönliche Reflexion und individuelle Zielsetzungen. Ein wichtiger Bestandteil ist die Integration der gelernten Inhalte in den täglichen Lebensrhythmus. Coaching-Sessions dauern in der Regel 60 Minuten und finden online über Zoom statt.
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Muss ich mich auf das Coaching vorbereiten?Ja, um das Coaching optimal auf dich und deine individuellen Bedürfnisse zuzuschneiden, erhältst du zu Beginn unserer Zusammenarbeit einen ausführlichen Fragebogen. Dieser hilft mir, mehr über deine Situation, Ziele und Herausforderungen zu erfahren – und gibt dir gleichzeitig die Möglichkeit, dich bewusst auf deinen Prozess einzustimmen. So schaffen wir gemeinsam eine solide Basis, auf der wir deinen ganz persönlichen Weg gestalten können.
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Kommen noch weitere Kosten dazu?Im Coaching-Paket sind alle grundlegenden Materialien sowie der Hormonspeicheltest bereits enthalten. Zusätzliche Kosten können entstehen, wenn sich aus dem Test ein Nährstoffmangel ergibt und du gezielt supplementieren möchtest – die entsprechenden Produkte erwirbst du eigenständig. Auch weiterführende Gesundheitsanalysen sind optional möglich, falls im Verlauf des Coachings ein zusätzlicher Bedarf erkennbar wird. Und ganz ehrlich: Durch die vielen Tipps und Inspirationen kann es gut sein, dass dir das eine oder andere Wollenhaben-Produkt begegnet – sei es ein cooler Mixer, ein schickes Gesundheits-Gadget oder ein inspirierendes Buch (Buchtipps gibt’s von mir sowieso immer!). Alles kann, nix muss – du entscheidest, was zu dir und deinem Alltag passt.
Gesundheits-
coaching
Gesundheitscoaching soll und kann die konventionelle Medizin nicht ersetzen. Ich sehe es als eine sehr effektive Begleitmethode welche andere Therapieformen ideal ergänzt, oder im Sinne einer Gesundheitsvorsorge angewandt wird.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab.
Für spezielle Anliegen empfehle ich dir gerne Ärzte oder Therapeuten aus meinem Netzwerk.