HOLISTIC
LIFESTYLE
Methode.
AUS LIEBE ZU MIR . FÜR MEHR ENERGIE, BALANCE UND ECHTE GESUNDHEIT
Für mich bedeutet Gesundheit: in Beziehung sein – mit mir selbst, meinem Körper und dem, was mir wirklich guttut.“
Simone
Gesundheit ist mehr als Symptomfreiheit. Sie entsteht, wenn Körper, Geist und Seele in Einklang kommen – getragen von Wissen, Intuition und der Entscheidung, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Meine Holistic Lifestyle Methode ist eine moderne Form der Alchemie:
Sie verbindet fundiertes Wissen aus Ernährung, Hormonlehre, Naturheilkunde und moderner Coachingpraxis mit weiblicher Intuition, emotionaler Tiefe und spiritueller Klarheit.
Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder starre Pläne. Sondern um echte, nachhaltige Transformation – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper zu verstehen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Schritt für Schritt in deine Lebenskraft zurückzufinden.
Denn dein Körper ist nicht kaputt.
Er spricht nur eine Sprache, die du vielleicht nie lernen durftest.
DIE 6 SCHWERPUNKTE MEINER METHODE:
01
HORMON BALANCE
Hormone steuern fast alle Prozesse in deinem Körper – von deinem Schlaf über deine Stimmung bis hin zu deinem Energielevel. In meinem Coaching steht die hormonelle Balance im Zentrum. Durch gezielte Ernährung, Stressreduktion, Nährstoffe und Lebensstil-Impulse unterstützen wir deinen Körper, in sein Gleichgewicht zurückzufinden – sanft, effektiv und nachhaltig.
02
ERNÄHRUNG + VITALSTOFFE
Essen ist mehr als Versorgung – es ist Verbindung.
In meiner ganzheitlichen Arbeit spielt eine nährstoffreiche, lebendige Ernährung eine zentrale Rolle. Mit kleinen, umsetzbaren Veränderungen lernst du, deinen Körper zu nähren – körperlich, emotional und mental.
Du wirst spüren, wie viel mehr möglich ist, wenn dein System bekommt, was es wirklich braucht.
03
STRESS UND RESILIENZ
Dauerstress beeinflusst dein gesamtes System – vor allem deine Hormonregulation.
Ein erhöhter Cortisolspiegel kann Erschöpfung, Schlafstörungen oder Zyklusprobleme begünstigen.
Gemeinsam stärken wir dein Nervensystem, finden Entlastung und entwickeln alltagstaugliche Strategien für mehr innere Ruhe und Stabilität. Damit du wieder kraftvoll durch deinen Tag gehst – nicht nur funktionierend, sondern verbunden.
04
PRÄVENTION + LONGEVITY
Gesundheit ist nichts, das du „irgendwann“ angehen musst – sie beginnt jetzt.
Mit einem Blick auf das grosse Ganze schaffen wir die Basis, um langfristig vital, kraftvoll und wach durchs Leben zu gehen.
Durch Ernährung, gezielte Nährstoffversorgung, hormonelle Balance und regelmässige Selbstfürsorge stärken wir nicht nur deine Gegenwart, sondern auch deine gesunde Zukunft.
05
MODERNE SPIRITUALITÄT + INNERE ALCHEMIE
Du musst nicht spirituell „sein“, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
In meiner Arbeit geht es um echte Innenschau – um das Erinnern daran, wer du bist, was du fühlst und was du wirklich brauchst.
Mit Impulsen aus der Elementelehre der TCM, Naturheilkunde und energetischer Praxis wie Meditation, Breathwork, Chakrenarbeit oder intuitivem Spüren öffnen wir einen Raum für Selbstheilung, Ruhe und Klarheit.
06
TRANSFORMATION + COACHINGMETHODEN
Wissen allein verändert nichts – aber Erkenntnis in Verbindung mit Umsetzung schon.
Ich begleite dich mit Coachingtools, gezielter Reflexionsarbeit und alltagstauglichen Impulsen dabei, alte Muster zu erkennen, neue Wege zu gehen und wieder bei dir anzukommen – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern um ehrliche Veränderung aus Liebe zu dir selbst. Mit Humor, Struktur und Mitgefühl.
" Ich unterstütze Frauen mit Leichtigkeit und Humor dabei, in ihre Balance zurückzufinden – und damit in ihre Lebenskraft.
Ich möchte sie ermutigen, Verantwortung für sich selbst, ihre Gesundheit und ihr ganz persönliches Glück zu übernehmen. "
SIMONE
was dich erwartet:
- ein Coaching auf Augenhöhe – ehrlich, ganzheitlich, individuell
- fundiertes Wissen & intuitive Begleitung
- keine Verbote, kein Druck – sondern Verbindung, Verständnis und Veränderung
- Tools für deinen Alltag, die wirklich machbar sind
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