HOLISTIC LIFESTYLE
dein ganzheitliches + gesundes Leben
Aus Liebe zu mir
POWERED BY NATURE
WERDE ZUR EXPERTIN DEINES LEBENS UND NIMM DEINE GESUNDHEIT SELBST IN DIE HAND
DIE ESSENZ VON GESUNDHEIT IST DIE EINHEIT
Gesundheit bedeutet, die vielen verschiedenen Aspekte des Lebens zu harmonisieren und zu einer stimmigen Einheit zu verknüpfen. Sobald du in dieser Einheit lebst, wirst du getragen von deiner inneren Kraft, die in der Verbindung mit der Welt agiert.
Rüdiger Dahlke
YiN BALANCE METHODE - Holistic Lifestyle Coaching
Mein Holistic Lifestyle Coaching verbindet fundierte Diagnostik, mit altbewährtem naturheilkundlichem Wissen, präventiven Gesundheitsmassnahmen und eine ganzheitliche Sicht auf Körper, Geist und Seele. Der Ansatz zielt darauf ab, dein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu fördern, um ein langes, gesundes und erfülltes Leben zu ermöglichen.
SCHWERPUNKTE MEINER METHODE:
01
HORMON BALANCE
Hormone sind essenziell für nahezu alle Körperfunktionen. Sie steuern die Kommunikation zwischen Organen und Geweben und halten den Körper im Gleichgewicht. In meinem ganzheitlichen Ansatz ist die Hormon Balance ein zentraler Bestandteil, da wir durch gezielte Massnahmen wie Ernährung, Stressmanagement und Lebensstiländerungen aktiv an der Regulierung deiner Hormone arbeiten. Das angestrebte Ziel ist ein ausgewogener Hormonhaushalt, der entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden ist. So kannst du mehr Vitalität und Lebensfreude erleben.
02
ERNÄHRUNG + VITALSTOFFE
Die Ernährung ist der wichtigste Baustein für unsere Gesundheit. In meiner ganzheitlichen Methode ist eine nährstoffreiche und ausgewogene Ernährung unerlässlich, wenn du deine Hormone ins Gleichgewicht bringen, dein Wohlbefinden steigern, mehr Energie gewinnen und nachhaltig gesund leben möchtest. Durch die gezielte Auswahl von Lebensmitteln kannst du nicht nur deine körperliche Fitness unterstützen, sondern auch mentale Klarheit und emotionale Stabilität fördern. Kleine Veränderungen in der Ernährung, die wir gemeinsam erarbeiten, können langfristig grosse positive Auswirkungen auf deine Lebensqualität haben.
03
STRESS UND RESILIENZ
Stress kann ernsthafte Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben, insbesondere durch die Erhöhung des Hormons Cortisol. Dieses Hormon kann das hormonelle Gleichgewicht und das allgemeine Wohlbefinden erheblich stören. Anhaltender Stress führt häufig zu Erschöpfung, Schlafstörungen und einem geschwächten Immunsystem. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, Resilienz aufzubauen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, die dir helfen, mit stressigen Situationen besser umzugehen und deine innere Balance zu finden.
04
PRÄVENTION + LONGEVITY
Prävention bedeutet, die Weichen für ein gesundes, erfülltes Leben frühzeitig zu stellen, indem man achtsam auf seinen Körper hört und aktiv Massnahmen ergreift, um Krankheiten vorzubeugen. In Kombination mit dem Fokus auf Langlebigkeit zielen wir darauf ab, nicht nur die Lebensspanne, sondern auch die gesunde Lebenszeit zu maximieren. Durch bewusste Ernährung, hormonelle Balance, regelmässige Bewegung und gezielte Nährstoffversorgung schaffen wir die Basis, um vital und kraftvoll zu altern. So kannst du mit Leichtigkeit und Freude deine Lebensqualität langfristig erhalten.
05
MODERNE SPIRITUALITÄT
Die Verbindung traditioneller spiritueller Praktiken mit einem zeitgemässen Ansatz fördert Selbstreflexion, Achtsamkeit und inneres Wachstum. Im Gesundheitskontext betrachten wir Körper, Geist und Seele als Einheit und stärken den Glauben an die Kraft der Selbstheilung. Die Psychosomatik zeigt, wie emotionale und mentale Zustände mit körperlichen Beschwerden verbunden sind. Durch Meditation, bewusste Atmung und innere Ruhe schaffen wir Raum für Selbstheilung und mentale Stärke. So kannst du Stress abbauen, emotionale Blockaden lösen und deine innere Lebenskraft stärken – für ein gesundes und erfülltes Leben.
06
TRANSFORMATIONSTECHNIKEN
Wir alle kennen die Herausforderungen: Burger, Pommes, Zigaretten, Alkohol und ein Leben voller Bewegungsmangel. Doch wie gelingt es, Gewohnheiten und ungesunde Verhaltensweisen zu verändern? Für viele ist genau das der schwierigste Schritt, an dem sie oft scheitern. Gemeinsam nutzen wir effektive Coaching-Methoden, um den inneren Schweinehund zu zähmen und hinderliche Glaubenssätze sowie Verhaltensmuster zu transformieren. Wir lassen Altes hinter uns und schaffen Raum für positive Veränderungen und neue Gewohnheiten.
" Ich unterstütze Frauen mit Leichtigkeit und Humor in ihre Balance und damit zurück in ihre Lebenskraft zu kommen. Ich möchte sie inspirieren Verantwortung für SICH, ihre Gesundheit und das ganz persönliche Glück zu übernehmen. "
SIMONE